運動して痩せる

とにかく歩く！4kg痩せて脚が細くなりました！

40歳の主婦です。この半年で52キロから48キロへ4kg痩せるダイエットに成功しました。 ダイエットを始めたきっかけは、ある日用事があって4kmの距離を歩いた時に、足が痛くなって歩けなくなったことでした。その当時は朝起きるのが大変で、家事のやる気が起きなくなったのもあり、ダイエットというよりは筋肉と体力をつけるというのがメインの目的でした。 とにかく歩くようにしました。家のすぐ側に周囲7kmの公園....

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